OLA.. AFF ME PESSEI HOJE NOSSA NAO EMAGRECI NADINHA POXA ESTOU CUIDANDO NA COMIDA E CAMINHANDO TODOS OS DIA A UMA SEMANA JA SNIFFFFF....E NAO EMAGRECI NADINHA ,ESTAV CONVERSANDO COM MINHA FILHA ACHO Q VOU SEGUIR A DIETA DOS PONTOS OU A DIETA DAS NOTAS POIS DEVO ESTAR ESTRAPOLANDO EM ALGO , ESTOU BEBENDO CHÁ TODOS OS DIAS O DO hibiscus... DIZ Q TIRA VONTADE DE COMER DOCE HA SEI LA O TRABALHO ESTA MUITO ESTRESANTE EM AQUI EM CASA TANBEM CASAMENTO INDO PRO BREJO ACHO Q TUDO JUNTO ENPERA TUDO HOJE COMPREI FRUTAS AMEIXAS SECA POIS ESTOU DEMORANDO UNS 2 DIAS A IR AO BANHEIRO TENHU Q DAR UM JEITODE REGULARIZAR O INTESTINO EI ALGUEM COM UM RECEITINHA AI OU ALGUM SUCO PRA INTESTINO PRESOO POR FAVOR ME MANDEM OBRIGADA E VCS MENINAS COMO ESTAO ?? ESPERO Q INDO MELHOR Q EU BJSSS SE CUIDEMMM ....
2 comentários:
Ola querida coloque linhaça no iogurte todas manhas, ou num batido :) e coma ameixa seca sim , eu como todos dias 5 ameixas seca e adoro :) Uma linda semana p voce !!!
conte os pontos sim ou notas se preferir...as vezes com,emos coisas saudaveus mas nao olhamos a porçao!!!uma dica:anite tudo,tenha um caderninho anote suas atividades fisicas o horario q come...e no final do dia conte os pontos....Bjus mas nao desanima viu...é assim mesmo tem q persitir!!!
Postar um comentário